Het verhaal van Josette

Vertel eens, Josette, waarom ging je revalideren?

“Ik heb 6 operaties gehad in anderhalf jaar tijd. En daarnaast hormoontherapie. Na elke operatie wilde ik mijn werk zo snel mogelijk weer oppakken. Ik werk als anesthesie medewerker in het Erasmus MC. Tot mijn grote schrik, merkte ik dat ik cognitief echt problemen had: ik maakte zelfs fouten en dat wil je echt niet in mijn werk! Mijn behandelend arts in het Erasmus wees mij op oncologische revalidatie. Ik werd verwezen en het wachten begon”.

Duurde het wachten heel lang?

“Er zou een wachttijd zijn van vele maanden, maar uiteindelijk heb ik maar zo’n 2 maanden moeten wachten. Elke dag is te lang in zo’n situatie, maar het viel me mee. Ik kreeg een intake we bespraken mijn doelen. Het vervelendst vond ik dat ik niet meer kon multi-tasken en ik wilde aan mijn conditie werken. Na een intake werd bepaald dat ik vooral baat zou hebben bij fysio- ergo- en psychotherapie.

En hoe beviel de therapie?

“Vooral de ergotherapie was een verassing. Ik kreeg veel uitleg en praktische oefeningen om mijn energie beter te verdelen en heel veel praktische tips. Zo moest ik een overzicht van mijn tijdsbesteding invoeren op het oefenportaal en wat bleek: ik plande totaal geen ontspanning in! Alleen maar dingen die ik vond dat ik moest doen. Ik leerde een weekplanning te maken, waar ook ruimte was voor ontspanning. Het gaf enorm veel inzicht! Ik heb mijn eigen grenzen leren kennen en leren aangeven, wat een winst”.

Oefenportaal?

“Ja, het online patiëntenportaal van Rijndam. Daarop werden oefeningen voor mij klaargezet en kon ik zelf berichten sturen aan mijn behandelaren. Een deel van mijn revalidatie vond plaats via dat oefenportaal. Maar ik ging ook al snel trainen in een klein groepje en dat bleek ook van grote toegevoegde waarde. Ik ben geen type om naar een lotgenotengroep te gaan, maar als je aan het trainen bent met een paar andere oncologische revalidanten, ga je automatisch toch kletsen. We bleken heel veel van elkaar te leren”.

Hoe heb je de revalidatie ervaren?

“Het grootste voordeel van Rijndam vond ik, dat ik me echt gehoord en begrepen voelde. Ik leerde: een klein deel van mijn problemen is het gevolg van de hormoontherapie, dat leerde ik accepteren. Maar het grootste deel werd veroorzaakt door mijn gedrag: ik naam te weinig rust, had verkeerde prioriteiten. Ik kreeg leestips, oefende mijn energie beter te verdelen. En ik kreeg ook meer energie te verdelen omdat mijn conditie verbeterde door de fysiotherapie. Dubbel winst dus. En cognitief ben ik echt verbeterd: ik kan weer lezen, ik heb voor het eerst weer een boek in een dag uitgelezen".